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  • 《台阁气象——明清状元书画作品展》在我校文化长廊开幕

    5月6日下午15:30分,由九三学社江苏画院、建邺区新阶层联合会和我校合作主办的《台阁气象——明清状元书画作品展》开幕式在我校文化长廊拉开帷幕。 本次展览是为了弘扬中国优秀传统文化而特别策划,共展出明清两朝50余位状元的精品书画作品共62件,涵盖了楹联、中堂、扇面等主要艺术形式。 365bet台湾备用网站_365bet亚洲官网_365bet平台盘口党委书记、校长朱焱出席了开幕式并致欢迎辞,朱校长在致辞时,着重强调了校园文化建设的关键是培养有文化的有审美趣味的金陵河西人,希望全校师生能以“状元”的书画作品为媒介,学习以优秀中国传统文化为内核的为人处事法则、治学精神,并将之内化到自己的言行中,让金陵河西人的文化水准再上一个新台阶。 展品的收藏者、九三学社江苏画院常务副院长周峰先生,向出席开幕式的师生、来宾介绍了自己的收藏过程,及办展初衷。周峰先生在发言中,着重强调,本次巡回展第一站进驻365bet台湾备用网站_365bet亚洲官网_365bet平台盘口,主要是为了以一种“非常接地气”的方式,将优秀中国传统文化在年轻学子中形成直观印象,让更多的年轻学子能主动去学习和继承好优秀中国传统文化。 最后,南京师范大学硕士生导师、九三学社江苏画院院长陆越子教授为现场的学生做了方法指导。陆教授在发言中,着重介绍了书写的重要性,以及书法的艺术性,并对明清状元的书画艺术做了简要介绍。 江苏省政府参事、原九三学社江苏省专职副主委叶勇,江苏大学艺术学院硕士生导师颜廷军,建邺区统战部副部长、工商联党组书记樊谊,南京市文广新局艺术处处长葛弈、产业处处长杨建平、产业处副处长饶泽安,九三学社江苏画院副院长兼秘书长王献民,365bet台湾备用网站_365bet亚洲官网_365bet平台盘口副校长倪庆荣、专家委员会主任杨昭、校长助理庞句线、学生发展中心主任仇巧芳副主任、校办副主任冯伯君出席了本次展览开幕式。 本次展览将持续到5月31日。

  • “春天,我与好书有约”第三届校园图书交换活动

    4月23日是“世界读书日”,我校倡导师生爱书、读书,养成良好的阅读习惯,让读书成为常态化的校园生活方式。我校在5月6日中午举行了“春天,我与好书有约”第三届图书交换活动,号召同学们亲近阅读、热爱阅读,交换闲置书籍,传递美好感受,分享读书乐趣,交流读书心得。 中午12:10,活动正式开始。伴随着轻快的音乐,以班级为单位设立的“图书交换点”正式开张!师生们自由穿梭在环形的“书市”中,挑选自己喜欢的书籍进行交换。图书交换现场热闹非凡,图书种类众多,操场上随处可见迫不及待打开新书的学生。 活动现场不仅有图书,还有书法。来自书法社的学生们变身“现代文豪”,现场进行书法展示,吸引了师生驻足观看。 希望通过这次图书交换活动,同学们能在图书交换中实现知识共享,并养成良好的阅读习惯,让书香溢满校园。

  • 南京市“名师公益大讲堂”走进金陵河西

    4月24日下午14:00在我校D楼报告厅,南京市“名师公益大讲堂”进校园活动正开展的如火如荼,我校300多名五年级学生家长凭入场券依次进场,全场座无虚席,现场气氛十分热烈。活动由南京市教育局宣传与德育工作处完进处长主持。 本期讲堂邀请的是南京市北京东路小学孙双金校长,演讲题目是《李白的朋友圈:什么是真正的朋友?》。 孙双金校长,二级教授,享受国务院特殊津贴专家。全国着名语文特级教师,情智语文创始人,教育部基础教育司主编的《教育家成长丛书》首批20位入选者之一。南京师范大学兼职博士生导师,中国青少年研究会副主任,江苏省小语会学术委员会主任,南京市人大常委。 孙双金校长分别从李白的偶像、粉丝、朋友三个方面为大家详细介绍了这位唐代伟大诗人的交友之道。孙校长首先由李白的偶像(孟浩然)引出交友信息:只有三观一致,才能成为真正的朋友,这就叫志同道合。接下来,孙校长逐一解读李白的粉丝:第一种是皇上贵妃粉丝,引发李白和皇上关系的启示,高处不胜寒,伴君如伴虎。装点门面,附和风雅。第二种是诗圣粉丝(杜甫),揭示李白和杜甫友情的启示:才子对才子惺惺相惜,情情相连。杜甫对李白仰慕才华,发自肺腑。第三种是高官粉丝(贺知章),引出对李白和贺知章的友情启示:千里马常有,而伯乐不常有,贺知章是伯乐。滴水之恩当涌泉相报,李白对贺知章充满感恩和怀念。第四种是平民粉丝(汪伦),对李白和汪伦的友情启示是底层草根的情谊最纯朴、最真挚。抛却功利的情谊,才是永久的、动人的!第五种是铁杆粉丝(魏万),李白和魏万的友情启示是所谓铁杆粉丝,就是可以托付终身、托付最可宝贵的人。最后,孙校长通过历史实例对李白的朋友进行了归纳与分析。 孙校长在讲座过程中,不仅分享了诗歌的赏析方法,还提醒大家要挖掘诗歌背后的故事,鼓舞家长要启迪孩子要有善于发现的视角去面对学习、面对生活,要善于学习、乐于学习,才是学习的最好途径。孙校长声情并茂,妙语连珠,现场气氛热烈,家长们热情高涨,不时发出阵阵掌声。 讲座过后,完进处长上台进行点评,并将家长们通过网络互动平台上发布的信息进行了现场反馈。 相信通过参加本期大讲堂家长们能够对李白的交友之道有新的认识,对孩子的学习、生活提出更合理的要求,提供更有效的指导,引导孩子采用正确的方法,化解成长道路上的绊脚石,促进孩子们更健康的成长。 我校一贯注

  • 幸福是什么

    吴加华同学作品

  • 山川秀色

    胡沁妍同学作品

  • 朋友陪伴的幸福

                                                                                   施雨彤同学作品

  • 我校开展校园心理危机防护培训讲座

    3月18日下午,我校在D楼报告厅举行了校园心理危机防护培训讲座。讲座面向部分学生进行,每个班派出班长、生活委员两名学生作为代表参加,讲座由我校专职心理老师缪涵蕊主持。 讲座中,缪涵蕊老师从心理危机概念入手,逐步剖析了心理危机的影响、心理危机的特征、危机干预的目的和如何帮助处于心理危机中的人,还就工作中接触到的多个典型案例,详细讲解了多种处理思路和方法。 讲座结束后,缪老师给在座的同学发放了班级晴雨表,希望大家能将最近班级发生的重大事件和出现特殊情况的同学进行详细的记录,并将结果及时反馈到心理发展指导中心。

  • 总是拖延,怎么办?

     延症是怎么来的呢?其实无非只有三种: (1)因为担心自己做不好,所以一直不敢行动,或者暗示自己“要准备好才可以行动”; (2)事情本身难度过大,或者需要耗费大量时间精力,导致难以入手; (3)事情本身的吸引力不够,导致我们缺乏动力去做。 任何一件事情,从“着手去做”这个角度来看,都存在着两种力量,动力和阻力。阻力是我们去做一件事情需要克服的成本、付出的资源,包括时间、精力、思考、行动,以及失败的风险,机会成本等等。动力就是推动我们克服阻力,投入行动的内在驱动力。很显然,当动力高于阻力时,我们就会采取行动;当阻力高于动力时,我们就会裹足不前。战胜拖延症,其实就是两个思路:提高动力,降低阻力,或者,双管齐下。 什么事情会提高我们的动力呢?通常是跟我们的期望密切相关的。举个例子,如果明天有一场考试,你今天是不是会更刻苦?如果你十分想出国留学,日思夜想,那么读英语对你来说,是不是也会变得更加容易一些?因此,如果你想做成一件什么事情,一个确保有效的方法就是,有某种东西逼迫着你去做,只要你重视它,它就会持续不断地提高你的动力。 这就是心理学中的“预期反馈”,它跟反馈的机制一样:当我们朝目标迈进一步时,就会激活大脑里的“奖赏系统”,从而对当下的行为产生即时的激励,从而让我们能够长时间持续、专注地去完成它。所以,不妨试一试,对自己的目标搜集尽可能多的信息,丰富细节,建立框架,构造出一个完整的理想模型。告诉自己,如果我实现了,会怎么样;如果没能实现,又会怎么样。 但是,有些事情未必能有这样的吸引力,甚至可能没有什么“预期的收益”,那又该怎么办呢?有一个简单的方法,能够有效地降低阻力,提高动力,那就是——立刻开始,让自己尽快地进入状态。 这看起来有些废话,但却是个十分有效的窍门。这里的原理是什么呢?其实是这样:人对于未完成的东西,会有一种非常强烈的执念。这在心理学上叫做“契可尼效应”,简单来说,如果给你布置一系列的任务,并且在一个任务还没有结束时,就让你放下它,着手做下一个,用不了几次你就会感到非常难受——那些开始了却未完成的任务,就像一根刺,梗在你的心里,一定要把它拔掉才会感觉舒畅。 为什么会有这种现象呢?这是因为,通常来说,一件事情只有做完了,才会获得结果。如果做了一半却没有完成,这部分投入进去的精力就相当于白白浪费了。这对我们的大脑来说,是不可接受的

  • 心理压力过大,要如何应对?

    在应对心理压力这一议题中,积极心理学确实是值得探索的方向。多项研究表明,积极心理干预,可以降低心理压力水平,提升人们整体的幸福程度。生活中总有消极、负面的部分,人们总会产生心理压力,这是不可避免的。积极心理干预的重点在于长期提升人们的积极性,帮助人们来更好地应对压力,而非减少消极的部分。在这里和大家分享一些积极心理干预的方向,和具体的示例: 回味 回味的目标在于,引导人们将注意力和意识放在日常生活具体的积极体验上,以延长愉悦的感受。这一过程可以是概念层面上的,例如每天用2~3分钟的时间来回忆某一愉快的具体体验,可以是吃到了美味的食物、听到了喜欢的歌,等等;也可以是行动层面上的,例如每天用15分钟的时间精心拍一张自己感到好看、有创意的照片。 感恩 这一干预的目标,是唤起人们对自身之外的他人、他物的感激心情,而这些他人、他物曾为我们带来过积极的感受。与前一项相似,干预的过程可以只是在内心回忆,花一些时间沉浸在感激的情绪中;也可以将感激之情通过一些方式表达出来,例如给要感谢的人写一封信,或是准备一份小礼物。 善意 我们可以通过一些行动来向他人传达善意,而研究指出这样的行动也会提升我们自己的身心健康水平。一个典型的方法是为他人消费(pro-social spending),例如请别人喝杯咖啡;善意的举动也可以不涉及金钱,比如在他人求助时提供实际帮助、支持和鼓励。 共情 与共情有关的干预,主要目的在于增强社会联结,提高人际关系质量。高质量关系对于人们的幸福度有重要影响。具体方法包括练习积极聆听、换位思考等等。 乐观 这一干预旨在引导人们对未来产生更多的积极期待。例如,每天用10~15分钟的时间来想象未来自己可能成为最好的样子,并把它写下来。另一种在实验中被证明有效的方法是让人们以写自传的方式写出自己的“人生总结(Life Summary)”。由此人们可以回顾自己的生活、自己是如何分配时间的,以及能够做出哪些可能的调整,来达成自己的理想人生。 意义 研究表明,了解什么给自己的人生带来了意义,提升意义感并实现它,会提高人们对生活的满意度。这里对于意义的理解可以是多角度的,如专业与职业、人生目标、重要关系、走出困境的经历……无论是对哪一重意义的追寻,都会为我们应对心理压力提供帮助。 以上就是一些采用积极心理干预来应对心理压力和消极心境的角度和方法。

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